BIENVENUE !
Rejoignez les communautés professionnelles d'IDEAL Connaissances pour échanger avec vos pairs, partager vos retours d'expérience et suivre les formations qui vous intéressent. Découvrir
Vous n'avez pas encore de compte sur IDEALCO ? inscrivez-vous dès maintenant pour poser vos questions et partager vos retours d'expérience. Je m'inscris
[Atelier Yoga sur chaise] : Trouver son équilibre et améliorer sa concentration
![[Atelier Yoga sur chaise] : Trouver son équilibre et améliorer sa concentration](https://www.idealco.fr/image/formation/28965.jpg?v=1697119679)
{EDIT} Cet atelier n'était pas enregistré. Nous laissons la fiche ouverte afin de partager vos évaluations dans l'onglet 'Etoiles'.
Accordez-vous un temps de pause au travail en exécutant une série de postures de yoga en lien avec votre respiration : vous sentirez une détente physique et mentale et sortirez de la séance en pleine forme pour poursuivre votre travail.
Grâce à cette session, vous développerez votre équilibre, vous gagnerez en force, en stabilité pour vous ancrer dans l’automne, vous améliorerez votre concentration et réduirez vos pensées parasites.
Les postures sont accessibles à tous, la souplesse n’est pas un prérequis.
La séance se terminera par un temps de relaxation sur chaise.
Il n’est pas nécessaire d’être en tenue de yoga à moins que vous ne soyez chez vous en télétravail : dans ce cas, préférez une tenue confortable permettant de faire de mouvements amples.
Venez découvrir combien le Yoga au travail peut grandement améliorer votre performance autrement.
- Se reconnecter à soi par les postures et respirations et trouver et développer votre équilibre
- Gagner en force et stabilité
- Améliorer votre concentration au travail
Abonnés : inclus dans l'abonnement à la communauté Développement personnel
| [Atelier Yoga sur chaise] : Trouver son équilibre et améliorer sa concentration |
FORMATIONS POUVANT VOUS INTERESSER
FORMATIONS A VENIR
