[Atelier Yoga sur chaise]: Développer sa résistance et sa persévérance au travail (renforcer sa structure)

[EDIT] - Cet atelier est non-enregistré car réalisé en mode participatif avec caméra et micro connectés du côté des agents participants. Pas de replay donc. Nous laissons cette fiche dans le catalogue de replays pour faire connaitre ces rdvs qui reviennent régulièrement sur votre communauté Développement Personnel d'idealCO.

Accordez-vous un temps de pause au travail en exécutant une série de postures de yoga en lien avec votre respiration : vous sentirez une détente physique et mentale et sortirez de la séance en pleine forme pour poursuivre votre travail.

Cette session vous permettra de renforcer votre colonne vertébrale, vous remettre dans l’axe et de développer votre résistance et persévérance pour affronter les difficultés liées au stress au travail.

Les postures sont accessibles à tous, la souplesse n’est pas un prérequis.

La séance se terminera par un temps de relaxation sur chaise.

Il n’est pas nécessaire d’être en tenue de yoga à moins que vous ne soyez chez vous en télétravail : dans ce cas, préférez une tenue confortable (ample) permettant de faire de mouvements amples.

Venez découvrir les apports bienfaisants au travail pour gagner en performance autrement !