[Atelier Yoga sur chaise] : Asseoir sa confiance en soi et le courage

Cet atelier n'est pas enregistré donc pas de replay. Nous le laissons sur la communauté afin de le faire connaitre.

Accordez-vous un temps de pause au travail en exécutant une série de postures de yoga en lien avec votre respiration : vous sentirez une détente physique et mentale et sortirez de la séance en pleine forme pour poursuivre votre travail.

Grâce à cette session, vous gagnerez en confiance, en ouverture de cœur et en courage afin d’accueillir le printemps qui va commencer.

Les postures sont accessibles à tous, la souplesse n’est pas un prérequis. La séance se terminera par un temps de relaxation sur chaise. Il n’est pas nécessaire d’être en tenue de yoga à moins que vous ne soyez chez vous en télétravail : dans ce cas, préférez une tenue confortable (ample) permettant

de faire de mouvements amples.

Venez découvrir les grands bienfaits du Yoga au travail pour performer autrement !