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[Atelier YOGA SUR CHAISE] - Retrouvez votre énergie en plein hiver
![[Atelier YOGA SUR CHAISE] - Retrouvez votre énergie en plein hiver](https://www.idealco.fr/image/formation/30510.jpg?v=1731682082)
NB : Cet atelier idealCO est un rdv qui n'est pas enregistré donc pas de replay à la suite.
Nous le laissons dans le catalogue des VODs pour faire savoir que ces rdvs existent régulièrement.
Accordez-vous un temps de pause au travail en exécutant une série de postures de yoga en lien avec votre respiration : vous sentirez une détente physique et mentale et sortirez de la séance en pleine forme pour poursuivre votre travail.
Grâce à cette session, vous retrouverez votre énergie en plein hiver et calmerez les fluctuations de vos pensées.
Les postures sont accessibles à tous, la souplesse n’est pas un prérequis. La séance se terminera par un temps de relaxation sur chaise. Il n’est pas nécessaire d’être en tenue de yoga à moins que vous ne soyez chez vous en télétravail : dans ce cas, préférez une tenue confortable (ample) permettant de faire de mouvements amples.
Venez découvrir les grands bienfaits du Yoga au travail pour performer autrement !
- Retrouver de l'énergie même en plein cœur de l'automne pour aller vers l'hiver avec sérénité
- Se ressourcer en écoutant son corps et apprendre grâce à lui, à se concentrer au travail
- Apprendre des postures facilement réalisables pour soulager son corps, au quotidien, au bureau et/ou en télétravail
Abonnés : inclus dans l'abonnement à la communauté Développement personnel
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