Préparation mentale : comment optimiser son potentiel ?

Les opérations de sauvetage des pompiers impliquent une activité physique intense associée à un niveau élevé de stress cardiovasculaire. Pour maintenir une performance physique aussi intense tout en maintenant un cœur en bonne santé, il est crucial qu’ils bénéficient d’une récupération rapide entre chaque intervention. Au-delà de la dimension physique, les techniques de préparation mentale sont un ensemble de stratégies permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources (physiologiques, émotionnelles, cognitives et comportementales) en fonction des exigences posées par les situations rencontrées.

Le Lieutenant-colonel PETIT, chef de groupement formation (SDIS77), le Capitaine REFFAY (ATRAKSIS), l’Adjudant GOBERT, conseiller technique départemental de l'encadrement des activités physiques (SDIS77), André PISANI (Optimiser Mon Potentiel) et Nicolas DENERIAZ (Optimiser Mon Potentiel), vous présenteront en 7 séquences comment gérer, reconstruire et optimiser son potentiel mental.

1ere Séquence

En quoi consiste les techniques d’optimisation du potentiel ? A travers les émotions, les contraintes, les situations difficiles

Pourquoi le SDIS77 forme à la « Préparation mentale du sapeur-pompier » ?

2eme Séquence

Objectif de la démarche : développement d’un plan de formation de grandes ampleurs sur cette stratégie mentale par le SDIS77

Partage d'expérience sur l’approche globale de la santé, sécurité et niveau de vie au service :

- Efficacité opérationnelle et récupération

- Dynamisation : confiance en soi, optimisation, gestion du stress

3eme Séquence

Etudes de cas de techniques synthétiques et témoignages

4eme Séquence

Comment pérenniser la démarche ? Méthodes appliquées au SDIS77

5eme Séquence

SDIS77 et Optimiser Mon Potentiel : quels avantages avons-nous apporté à cette co-construction de formation à la préparation mentale ?

6eme Séquence

Hypothèses, Résultats, Prospectives long terme : l’apport scientifique de la démarche à travers la publication d’une étude en revue scientifique à comité de lecture

National Library of Medecine, 2021, « La combinaison de la respiration profonde et de l'imagerie mentale favorise la récupération cardio vasculaire chez le sapeur-pompier », PUBMED.gov

7eme Séquence

Conclusion

Perspective d’un cadre règlementaire et d'un référentiel