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Atelier de Sophrologie en distanciel : et si vous vous accordiez une vraie pause ?

À revoir Durée: 1 heure 244 participants
Cette formation s'est déroulée le 11 oct. 2024.

Ce rdv est un atelier et donc n’est pas enregistré. Pas de replay.
Nous le laissons dans le catalogue de la communauté pour que vous sachiez que ce rdv existe et revient régulièrement.


Vous souhaitez expérimentez une démarche d’amélioration de la qualité de vie, du bien-être et de la performance au travail ?

Objectif : offrir à tous les agents un vrai temps de décompression et de ressourcement, et les sensibiliser à la prévention des risques en matière de santé au travail.

Il s'agit de s'accorder une pause, une vraie, pour prendre du recul et préserver sa charge de travail.

Et vous allez voir, que c'est très efficace pour gagner en performance au travail !

Ces ateliers s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent notamment :

  • se détendre physiquement et se décharger mentalement

  • s’initier à la gestion du stress et des émotions

  • s’initier aux techniques de récupération et de respiration

  • stimuler leurs capacités de concentration et d’attention
    apprendre à lâcher-prise

Objectifs de la formation :
  • S'initier à des concepts clés sur le stress et la gestion des émotions.
  • Expérimenter plusieurs exercices de respiration et de relaxation faciles à reproduire.
  • Repartir avec les fiches des exercices et l’enregistrement audio de la relaxation pour continuer la démarche en toute autonomie
Tarifs : Non abonnés : 300 €
Abonnés : inclus dans l'abonnement aux communautés Développement personnel , Management
Formation animée par :
Les interventions :
Atelier de Sophrologie en distanciel : et si vous vous accordiez une vraie pause ?  
Les intervenants :

Karen TAILLEFER

Sophrologue et Coache professi...

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