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Atelier de Sophrologie en distanciel : et si vous vous accordiez une vraie pause ?
NB : Ce rendez-vous est un atelier participatif avec Webcam et micro ouverts de votre côté. Merci de vous assurer que vous disposez d'un bon matériel audio & vidéo et d'une excellente connexion internet. S'y inscrire c'est s'engager à y participer. Ce rdv est un atelier et donc n’est pas enregistré. Pas de replay.
Vous souhaitez expérimentez une démarche d’amélioration de la qualité de vie, du bien-être et de la performance au travail ?
Objectif : offrir à tous les agents un vrai temps de
décompression et de ressourcement, et les sensibiliser à la prévention des
risques en matière de santé au travail.
Il
s'agit de s'accorder une pause, une vraie, pour prendre du recul et préserver
sa charge de travail.
Et vous allez voir, que c'est très efficace pour gagner en performance au
travail !
Ces ateliers s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent notamment :
se détendre physiquement et se décharger mentalement
s’initier à la gestion du stress et des émotions
s’initier aux techniques de récupération et de respiration
stimuler leurs capacités de concentration et d’attention
apprendre à lâcher-prise
- S'initier à des concepts clés sur le stress et la gestion des émotions.
- Expérimenter plusieurs exercices de respiration et de relaxation faciles à reproduire.
- Repartir avec les fiches des exercices et l’enregistrement audio de la relaxation pour continuer la démarche en toute autonomie
Abonnés : inclus dans l'abonnement aux communautés Développement personnel , Management
01 45 15 09 09 ou par email à contact@idealco.fr
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