S’autoriser à dire Non – Développer son assertivité

Cette conférence abordera la notion d’assertivité, autrement dit comment je peux être capable de défendre mes opinons et mes actions sans pour autant contraindre les opinions et les actions des autres.

Il s’agira de partir de l’individu pour voir ensemble quelques tips faciles à mettre en place pour améliorer son relationnel, sa communication en s’autorisant à poser un cadre tout en pratiquant l’empathie et l’écoute active.

Savoir dire Non, c’est s’autoriser à dire Non et comprendre les jeux relationnels à l’œuvre en situation de communication.

Cette conférence mettra tout en œuvre pour nous aider à comprendre à ce qui nous pousse à dire OUI alors qu’on a envie de dire NON :

• Les croyances

• Nos positions de vie…

Nous verrons comment l’assertivité est un outil qui place la relation dans un schéma constructif.

Mettre des mots sur ses émotions s’apprend et cette conférence apportera une prise de conscience sur ses mécanismes pour mieux appréhender:

• A se dire Oui d’abord à soi pour mettre fin à la culpabilité de dire Non

• A bien formuler son non (faire en sorte que son non soit entendu et OK pour l’autre

• A voir comment et pourquoi dire Non n’est pas synonyme d’excès d’autorité