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Atelier de Sophrologie en distanciel : et si vous vous accordiez une vraie pause ?

À revoir Durée: 1 heure 158 participants
Cette formation s'est déroulée le 25 nov. 2022.

IMPORTANT : Ce rendez-vous est un atelier participatif avec Webcam et micro ouverts. Merci de vous assurer que vous disposez d'un bon matériel audio & vidéo et d'une excellente connexion internet. . S'y inscrire c'est s'engager et y venir !

Ces rendez-vous ne seront pas enregistrés donc il n'y aura pas de replay disponible dans la foulée du Jour J.


Vous souhaitez expérimentez une démarche d’amélioration de la qualité de vie, du bien-être et de la performance au travail ?

Objectif : offrir aux managers un vrai temps de décompression et de ressourcement, et les sensibiliser à la prévention des risques pour la santé mentale et physique du manager public.

Ces ateliers s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent notamment :

- se détendre physiquement et se décharger mentalement

- s’initier à la gestion du stress et des émotions

- s’initier aux techniques de récupération et de respiration

- stimuler leurs capacités de concentration et d’attention

- apprendre à lâcher prise

Thématiques associées: gestion du stress détente Sophrologie

Objectifs de la formation :
  • Vous serez initiés à quelques concepts clés sur le stress et la gestion des émotions.
  • Vous expérimenterez plusieurs exercices de respiration et de relaxation faciles à reproduire.
  • Vous expérimentez un exercice de relaxation profonde d’une vingtaine de minutes.
  • Vous repartirez avec les fiches des exercices et l’enregistrement audio de la relaxation.
Documents (1) :
Tarifs : Cette formation est ouverte à tous. Elle est partagée sur les communautés Développement personnel, Management
Formation animée par :
Les interventions :
Atelier de Sophrologie en distanciel - Managers : et si vous vous accordiez une vraie pause ?  
Les intervenants :

Juliette PERNEL

Fondatrice de La Relationnelle...

LA RELATIONNELLE

Liste des 158 participants :

Alexandra PHILIPPE

Conseillère en Prévention

CD79 DEUX SEVRES

Aline DANIEL

Conseillère de prévention

SDIS02 AISNE

Anaïs MARCOTTE

Responsable administrative et ...

CCAS TOULOUSE

Anaïs Germain

Infirmière de prévention

CD91 ESSONNE

Anne FRESNE

Administratrice fonctionnelle ...

MAIRIE LILLE

Voir tous les participants
F.A.Q