[Atelier Yoga sur chaise] : S'ancrer pour mieux respirer

MERCI DE BIEN NOTER :

Cet atelier idealCO est réalisé en micro et caméra connectés de votre côté et on compte sur vous pour allumer vos caméras afin de participer collectivement

Ce rdv n'est pas enregistré donc pas de replay à la suite.

Accordez-vous un temps de pause au travail en exécutant une série de postures de yoga en lien avec votre respiration : vous sentirez une détente physique et mentale et sortirez de la séance en pleine forme pour poursuivre votre travail.

Grâce à cette session, vous travaillerez votre ancrage (notamment debout) et gagnerez ainsi en confiance et stabilité.

Les postures sont accessibles à tous, la souplesse n’est pas un prérequis. La séance se terminera par un temps de relaxation sur chaise. Il n’est pas nécessaire d’être en tenue de yoga à moins que vous ne soyez chez vous en télétravail : dans ce cas, préférez une tenue confortable (ample) permettant de faire de mouvements amples.

Venez découvrir les grands bienfaits du Yoga au travail pour performer autrement !